Aerial Hoop / Lyra
Wil jij op een circusachtige manier heel je lichaam trainen?
Aerial Hoop of Lyra is een acrobatische sport waarbij je al je spieren gebruikt door oefeningen uit te voeren aan- in- en op een grote hoepel die in de lucht hangt. Dit ziet er al snel spectaculair uit. Doordat de les op verschillende niveaus gegeven wordt kan iedereen het leren. Je werkt aan je kracht, lenigheid en conditie. Oefeningen worden steeds moeilijker maar ook mooier, wat motiveert om door te willen gaan.
De ophangsystemen en materialen voldoen uiteraard aan de hoogste kwaliteitseisen. Onder elke hoepel ligt een mat en je staat altijd met twee personen bij een hoepel. Waar nodig word je geholpen en ondersteund zodat we alles veilig uit kunnen voeren.
Uitdaging & plezier
Aerial Hoop is geen doorsnee sport. Fysiek en mentaal is het een uitdaging om dingen te doen die je nog niet kunt. Maar het geeft een boost aan je zelfvertrouwen als het je na hard werken wel lukt! Een les bestaat uit maximaal 10 deelnemers. Hierdoor is er altijd ruimte voor veel persoonlijke aandacht en extra uitleg.
Praktische informatie
Voor wie is Aerial Hoop geschikt?
Voor iedereen die op een originele manier bezig wil zijn met bewegen. Je hebt geen sportieve of acrobatische achtergrond nodig. De lessen worden aangepast aan het niveau van de cursisten zodat iedereen uitgedaagd wordt en mee kan doen.
Hoe ziet een les Aerial Hoop eruit?
De les
De les begint met een goede warming up. Zo bereiden we het lichaam voor en worden blessures voorkomen. Dan gaan we verder met krachtoefeningen in de hoepel. Vervolgens herhalen we de oefeningen van de voorgaande les en je leert altijd iets nieuws. Naarmate je sterker en leniger wordt en de technieken meer onder de knie krijgt, gaan we steeds langere combinaties maken.
Kleding
Wat voor kleding moet ik aan?
Om een hoepel zit altijd stoffen tape, hierdoor heb je goede grip met kleding aan. Draag aansluitende kleding. Bijvoorbeeld een legging en een t-shirt met lange of korte mouwen. Knieholtes moeten goed bedekt zijn. Je kunt op sokken of blote voeten meedoen.
Aerial Hoop / Lyra
Wil jij op een circusachtige manier heel je lichaam trainen?
Aerial Hoop of Lyra is een acrobatische sport waarbij je al je spieren gebruikt door oefeningen uit te voeren aan- in- en op een grote hoepel die in de lucht hangt. Dit ziet er al snel spectaculair uit. Doordat de les op verschillende niveaus gegeven wordt kan iedereen het leren. Je werkt aan je kracht, lenigheid en conditie. Oefeningen worden steeds moeilijker maar ook mooier, wat motiveert om door te willen gaan. De ophangsystemen en materialen voldoen uiteraard aan de hoogste kwaliteitseisen. Onder elke hoepel ligt een mat en je staat altijd met twee personen bij een hoepel. Waar nodig word je geholpen en ondersteund zodat we alles veilig uit kunnen voeren.
Uitdaging & plezier
Aerial Hoop is geen doorsnee sport. Fysiek en mentaal is het een uitdaging om dingen te doen die je nog niet kunt. Maar het geeft een boost aan je zelfvertrouwen als het je na hard werken wel lukt! Een les bestaat uit maximaal 10 deelnemers. Hierdoor is er altijd ruimte voor veel persoonlijke aandacht en extra uitleg.
Praktische informatie
Voor wie is Aerial Hoop geschikt?
Voor iedereen die op een originele manier bezig wil zijn met bewegen. Je hebt geen sportieve of acrobatische achtergrond nodig. De lessen worden aangepast aan het niveau van de cursisten zodat iedereen uitgedaagd wordt en mee kan doen.
De les
Hoe ziet een les Aerial Hoop eruit?
De les begint met een goede warming up. Zo bereiden we het lichaam voor en worden blessures voorkomen. Dan gaan we verder met krachtoefeningen in de hoepel. Vervolgens herhalen we de oefeningen van de voorgaande les en je leert altijd iets nieuws. Naarmate je sterker en leniger wordt en de technieken meer onder de knie krijgt, gaan we steeds langere combinaties maken.
Kleding
Wat voor kleding moet ik aan?
Om een hoepel zit altijd stoffen tape, hierdoor heb je goede grip met kleding aan. Draag aansluitende kleding. Bijvoorbeeld een legging en een t-shirt met lange of korte mouwen. Knieholtes moeten goed bedekt zijn. Je kunt op sokken of blote voeten meedoen.
