Contemporary Pole
Wil jij paaldansen leren combineren met dansen op muziek?
Tijdens deze les focussen we op het dansgedeelte van het paaldansen. Je leert hoe je bewegingen mooi met elkaar kunt verbinden op muziek. Door paaldansen te combineren met moderne dans train je je kracht en uithoudingsvermogen en daarnaast leer je echt dansen. Dit is geen les om moeilijke nieuwe trucs te leren, we verbinden trucs en bewegingen aan elkaar tot een choreografie.
Ontwikkeling van dans en zelfvertrouwen
We werken bij Contemporary Pole altijd een paar weken aan dezelfde choreografie. Door deze wekelijks te herhalen ga je steeds makkelijker en mooier bewegen. Ook leer je elke week een nieuw gedeelte dus na een paar weken kun je echt al een stukje paaldansen op muziek.
Jezelf zien groeien en steeds mooier leren bewegen geeft gegarandeerd een boost aan je zelfvertrouwen! Ook de sfeer tijdens de lessen draagt hieraan bij. Iedereen helpt elkaar en het is helemaal niet erg als een bepaalde beweging niet lukt, we kunnen deze zo nodig aanpassen.
Praktische informatie
Voor wie is Contemporary Pole geschikt?
De les is voor alle niveaus, de choreografieën bieden uitdaging voor zowel meer ervaren als beginnende paaldansers. Of als je van dansen houdt en hier extra uitdaging en/of kracht training aan toe wil voegen.
Hoe ziet een les Contemporary Pole eruit?
De les
We starten de les altijd met een warming-up zonder de paal. Zo bereiden we het lichaam voor en werken we al aan kracht en lenigheid. Bij de eerste les beginnen we meteen met het eerste deel van de choreografie. In de daarop volgende lessen herhalen we wat we in de voorgaande weken hebben gedaan en voegen we telkens een stukje choreo toe. We sluiten de les af met een cooling down.
Kleding
Wat voor kleding moet ik aan?
Draag een korte broek, sport-bh en eventueel een top. Als je geen korte broek hebt of die liever niet draagt kun je de eerste les een lange sportbroek of legging dragen. Je danst op blote voeten. Als je ze hebt en dit fijn vindt kun je beenwarmers of kniebeschermers meenemen voor de grondoefeningen.
Contemporary Pole
Wil jij paaldansen leren combineren met dansen op muziek?
Tijdens deze les focussen we op het dansgedeelte van het paaldansen. Je leert hoe je bewegingen mooi met elkaar kunt verbinden op muziek. Door paaldansen te combineren met moderne dans train je je kracht en uithoudingsvermogen en daarnaast leer je echt dansen. Dit is geen les om moeilijke nieuwe trucs te leren, we verbinden trucs en bewegingen aan elkaar tot een choreografie.
Ontwikkeling van dans en zelfvertrouwen
We werken bij Contemporary Pole altijd een paar weken aan dezelfde choreografie. Door deze wekelijks te herhalen ga je steeds makkelijker en mooier bewegen. Ook leer je elke week een nieuw gedeelte dus na een paar weken kun je echt al een stukje paaldansen op muziek. Jezelf zien groeien en steeds mooier leren bewegen geeft gegarandeerd een boost aan je zelfvertrouwen! Ook de sfeer tijdens de lessen draagt hieraan bij. Iedereen helpt elkaar en het is helemaal niet erg als een bepaalde beweging niet lukt, we kunnen deze zo nodig aanpassen.
Praktische informatie
Voor wie is Contemporary Pole geschikt?
De les is voor alle niveaus, de choreografieën bieden uitdaging voor zowel meer ervaren als beginnende paaldansers. Of als je van dansen houdt en hier extra uitdaging en/of kracht training aan toe wil voegen.
De les
Hoe ziet een les Contemporary Pole eruit?
We starten de les altijd met een warming-up zonder de paal. Zo bereiden we het lichaam voor en werken we al aan kracht en lenigheid. Bij de eerste les beginnen we meteen met het eerste deel van de choreografie. In de daarop volgende lessen herhalen we wat we in de voorgaande weken hebben gedaan en voegen we telkens een stukje choreo toe. We sluiten de les af met een cooling down.
Kleding
Wat voor kleding moet ik aan?
Draag een korte broek, sport-bh en eventueel een top. Als je geen korte broek hebt of die liever niet draagt kun je de eerste les een lange sportbroek of legging dragen. Je danst op blote voeten. Als je ze hebt en dit fijn vindt kun je beenwarmers of kniebeschermers meenemen voor de grondoefeningen.
