Paaldansen op Maat
Heeft jouw lijf iets meer tijd nodig om aan een paal rond te zwieren?
Paaldansen is een fantastische mentale en fysieke uitdaging waarvan je sterker wordt en zelfvertrouwen opbouwd. Je leert dingen die je niet meteen kunt en dat geeft een kick! Houdt jouw gewicht, leeftijd, of iets anders jou tegen om te beginnen?? Dan is Paaldansen op Maat perfect voor jou!
Veilig en uitdagend
In deze les wordt het programma op maat gemaakt, voor iedereen waarvoor het reguliere programma om wat voor reden dan ook te snel gaat. Het tempo ligt wat lager en er is meer tijd voor krachtopbouw. We zorgen dat je de technieken helemaal onder de knie hebt voordat je veilig door kunt naar de volgende oefening. Het belangrijkste is dat jij je prettig voelt en jezelf op je eigen tempo kan ontwikkelen.
Doordat we de tijd hebben om alles te oefenen totdat je het echt beheerst kun je op een veilige manier leren paaldansen. Paaldansen op Maat is altijd in kleine groepen zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Doordat je met twee personen bij één paal staat leer je ook van elkaar en leer je snel de anderen in je les kennen. Een mooie combi van sporten en gezelligheid! Maak jezelf trots door te oefenen totdat het je lukt en leer dingen waarvan je nooit gedacht had dat je ze zou kunnen. Dat geeft gegarandeerd een boost aan je zelfvertrouwen!
Praktische informatie
Voor wie is de Paaldansen op Maat les bedoeld?
De Paaldansen op Maat les is speciaal voor deelnemers die mogelijk meer moeite hebben met het bijbenen van de reguliere paaldansles of zich daar minder op hun gemak voelen door hun leeftijd of gewicht. We willen dat iedereen zich welkom voelt én op een veilige en leuke manier kan sporten. Neem gerust contact op met ons voor advies of probeer eens een les uit om de sfeer te proeven.
Hoe ziet de Paaldansen op Maat les eruit?
De les
We beginnen altijd met een goede opwarming. Daarna gaan we oefeningen doen in de paal. Alle oefeningen worden eerst door de docent voorgedaan en uitgelegd en dan ga je het onder begeleiding oefenen. We sluiten de les af met wat stretchoefeningen om de spanning van de spieren te halen en te werken aan onze lenigheid.
Kleding
Wat moet ik aan bij Paaldansen op Maat?
Het is vooral belangrijk dat je je op je gemak voelt. Bij paaldansen is het handig om een korte sportbroek, sport-bh en eventueel een top te dragen. Een korte broek is nodig om de oefeningen in de paal goed en veilig uit te kunnen voeren, want je hebt grip nodig van je huid. Als je dit niet hebt of niet prettig vindt kun je in het begin ook in een lange sportbroek meedoen. Verder paaldans je op blote voeten, als dit om de een of andere reden niet gaat kun je sokken aanhouden.
Paaldansen op Maat
Heeft jouw lijf iets meer tijd nodig om aan een paal rond te zwieren?
Paaldansen is een fantastische mentale en fysieke uitdaging waarvan je sterker wordt en zelfvertrouwen opbouwd. Je leert dingen die je niet meteen kunt en dat geeft een kick! Houdt jouw gewicht, leeftijd, of iets anders jou tegen om te beginnen?? Dan is Paaldansen op Maat perfect voor jou!
Veilig en uitdagend
In deze les wordt het programma op maat gemaakt, voor iedereen waarvoor het reguliere programma om wat voor reden dan ook te snel gaat. Het tempo ligt wat lager en er is meer tijd voor krachtopbouw. We zorgen dat je de technieken helemaal onder de knie hebt voordat je veilig door kunt naar de volgende oefening. Het belangrijkste is dat jij je prettig voelt en jezelf op je eigen tempo kan ontwikkelen.
Doordat we de tijd hebben om alles te oefenen totdat je het echt beheerst kun je op een veilige manier leren paaldansen. Paaldansen op Maat is altijd in kleine groepen zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Doordat je met twee personen bij één paal staat leer je ook van elkaar en leer je snel de anderen in je les kennen. Een mooie combi van sporten en gezelligheid! Maak jezelf trots door te oefenen totdat het je lukt en leer dingen waarvan je nooit gedacht had dat je ze zou kunnen. Dat geeft gegarandeerd een boost aan je zelfvertrouwen!
Praktische informatie
Voor wie is de Paaldansen op Maat les bedoeld?
De Paaldansen op Maat les is speciaal voor deelnemers die mogelijk meer moeite hebben met het bijbenen van de reguliere paaldansles of zich daar minder op hun gemak voelen door hun leeftijd of gewicht. We willen dat iedereen zich welkom voelt én op een veilige en leuke manier kan sporten. Neem gerust contact op met ons voor advies of probeer eens een les uit om de sfeer te proeven.
De les
Hoe ziet de Paaldansen op Maat les eruit?
We beginnen altijd met een goede opwarming. Daarna gaan we oefeningen doen in de paal. Alle oefeningen worden eerst door de docent voorgedaan en uitgelegd en dan ga je het onder begeleiding oefenen. We sluiten de les af met wat stretchoefeningen om de spanning van de spieren te halen en te werken aan onze lenigheid.
Kleding
Wat moet ik aan bij Paaldansen op Maat?
Het is vooral belangrijk dat je je op je gemak voelt. Bij paaldansen is het handig om een korte sportbroek, sport-bh en eventueel een top te dragen. Een korte broek is nodig om de oefeningen in de paal goed en veilig uit te kunnen voeren, want je hebt grip nodig van je huid. Als je dit niet hebt of niet prettig vindt kun je in het begin ook in een lange sportbroek meedoen. Verder paaldans je op blote voeten, als dit om de een of andere reden niet gaat kun je sokken aanhouden.