Ons Lesaanbod
Probeer alle lessen met een abonnement
Alle lessen bij Artistic Movements worden minstens één keer per week aangeboden. Je kunt met alle abonnementen alle verschillende lessen volgen. Bij een abonnement van 1x per week zou je dus elke week een andere les kunnen volgen. Of je kiest een les waar je elke week heen wil. Lessen zijn 4 weken geldig dus als je een week niet in de gelegenheid bent om een les te volgen, kun je deze les binnen deze 4 weken inhalen.
Stap in op elk gewenst moment
Er zijn heel veel momenten waarop je een nieuwe les kunt uitproberen. Bij de lessen waar alle niveaus door elkaar zitten worden er meerdere opties geboden. Omdat de groepen klein zijn, kan de docente altijd voldoende aandacht geven aan de verschillende deelnemers.
De meeste paaldanslessen worden op niveau gegeven. Wanneer je al ervaring hebt kun je contact met ons opnemen om te kijken bij welk niveau je in kan stromen. Bij lessen waar je een choreografie leert werken we meerdere weken aan dezelfde choreo dus het is het leukste om bij les 1 in in te stromen. Via de proeflessen lijst kun je zien wanneer je het beste kunt beginnen!
Lesaanbod
Wat moet je meenemen?
Een flesje water en een handdoek. Wij verzorgen de yogamatjes; om hygiënische redenen vragen we je om de handdoek op het matje te leggen als je begint met de les. Kijk even bij de les die je wilt volgen wat voor kleding het handigst is.
Kleine groepen
We bieden veilige en vakkundige lessen, door de groepen relatief klein te houden. Zo krijgt iedereen veel persoonlijke aandacht en wordt de les aangepast aan de ontwikkeling van de groep. Onze deskundige docenten kunnen altijd meerdere opties bieden voor verschillende niveaus zodat iedereen mee kan doen en voldoende uitdaging krijgt! We hebben ook veel aandacht voor het sociale aspect van sporten door elkaar te helpen en bijvoorbeeld in tweetallen te werken.
Opbouw van de lessen
De les
Elke les begint met een specifieke warming up aangepast op les die je gaat volgen. Warming up is een belangrijk onderdeel van je les. Dit vermindert het risico op blessures en zo werken we al aan kracht en lenigheid. Daarna gaan we verder met de kern van de les waarbij de docente je alles laat zien, uit gaat leggen en met jou gaat oefenen. We sluiten altijd af met een cooling down om de spanning van je spieren af te halen en zodat je weer tot rust komt.
Lesaanbod
Deze lessen kun je bij ons volgen
Leer trucs en combinaties van bewegingen aan en in de paal. Verschillende niveaus.
Leer trucs en bewegingen aan de paal te combineren tot een choreografie.
Sexy paaldansen op hoge hakken. Leer sierlijk en vrouwelijk bewegen in en rond de paal, gecombineerd met simpele trucs.
Aangepaste les voor mensen die iets meer tijd en begeleiding nodig hebben door hun leeftijd of lichaamsgewicht.
Deze les is volledig gericht op het vergroten van mobiliteit en lenigheid.
Een circusachtige sport waarbij je oefeningen doet aan- in- en op een grote hoepel die in de lucht hangt.
Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij je oefeningen doet met een doek/hangmat die in de lucht hangt.
Leer sensueel en sierlijk bewegen op verschillende stijlen muziek! Sexy Movement is een combinatie van striptease, burlesque en lapdance.
Deze actieve dansles is gericht op vrouwelijke, sensuele bewegingen voor vrouwen van 45 jaar of ouder.
Deze les is volledig gericht op het vergroten van mobiliteit en lenigheid.
Leer balanceren op je handen! Onder begeleiding leer je verschillende technieken om ondersteboven je balans te vinden.
Train de spieren die je nodig hebt bij paaldansen en aerial sporten en voorkom blessures door te zorgen voor balans.
Paaldans en aerial hoop lessen voor kinderen van 6 t/m 11 jaar.
Boek een privé les naar keuze om aan persoonlijke doelen te werken.
Ons lesaanbod
Probeer alle lessen met een abonnement
Alle lessen bij Artistic Movements worden minstens één keer per week aangeboden. Je kunt met alle abonnementen alle verschillende lessen volgen. Bij een abonnement van 1x per week zou je dus elke week een andere les kunnen volgen. Of je kiest een les waar je elke week heen wil. Lessen zijn 4 weken geldig dus als je een week niet in de gelegenheid bent om een les te volgen, kun je deze les binnen deze 4 weken inhalen.
Lessen
Stap in op elk gewenst moment
Er zijn heel veel momenten waarop je een nieuwe les kunt uitproberen. Bij de lessen waar alle niveaus door elkaar zitten worden er meerdere opties geboden. Omdat de groepen klein zijn, kan de docente altijd voldoende aandacht geven aan de verschillende deelnemers. De meeste paaldanslessen worden op niveau gegeven. Wanneer je al ervaring hebt kun je contact met ons opnemen om te kijken bij welk niveau je in kan stromen. Bij lessen waar je een choreografie leert werken we meerdere weken aan dezelfde choreo dus het is het leukste om bij les 1 in in te stromen. Via de proeflessen lijst kun je zien wanneer je het beste kunt beginnen!
Wat moet ik meenemen?
Een flesje water en een handdoek. Wij verzorgen de yogamatjes. Om hygiënische redenen vragen we je om de handdoek op het matje te leggen als je begint met de les.
Lessen
Kleine groepen
We bieden veilige en vakkundige lessen, door de groepen relatief klein te houden. Zo krijgt iedereen veel persoonlijke aandacht en wordt de les aangepast aan de ontwikkeling van de groep. Onze deskundige docenten kunnen altijd meerdere opties bieden voor verschillende niveaus zodat iedereen mee kan doen en voldoende uitdaging krijgt! We hebben ook veel aandacht voor het sociale aspect van sporten door elkaar te helpen en bijvoorbeeld in tweetallen te werken.
Opbouw van de lessen
Elke les begint met een specifieke warming up aangepast op les die je gaat volgen. Warming up is een belangrijk onderdeel van je les. Dit vermindert het risico op blessures en zo werken we al aan kracht en lenigheid. Daarna gaan we verder met de kern van de les waarbij de docente je alles laat zien, uit gaat leggen en met jou gaat oefenen. We sluiten altijd af met een cooling down om de spanning van je spieren af te halen en zodat je weer tot rust komt.
Lesaanbod
Deze lessen kun je bij ons volgen
Paaldansen
Leer trucs en combinaties van bewegingen aan en in de paal. Verschillende niveaus.
Contemporary Pole
Leer trucs en bewegingen aan de paal te combineren tot een choreografie
Exotic Pole
Sexy paaldansen op hoge hakken. Leer sierlijk en vrouwelijk bewegen in en rond de paal, gecombineerd met simpele trucs.
Maatje / jaartje meer
Aangepaste les voor mensen die iets meer tijd en begeleiding nodig hebben door hun leeftijd of lichaamsgewicht.
Twerk & Dancehall
Leer verschillende twerk technieken om je billen te schudden in een energieke dancehall choreografie!
Aerial Hoop / Lyra
Een circusachtige sport waarbij je oefeningen doet aan- in- en op een grote hoepel die in de lucht hangt.
Aerial Yoga
Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij je oefeningen doet met een doek/hangmat die in de lucht hangt.
Sexy Movement
Leer sensueel en sierlijk bewegen op verschillende stijlen muziek! Sexy Movement is een combinatie van striptease, burlesque en lapdance
Sexy Movement 45+
Deze actieve dansles is gericht op vrouwelijke, sensuele bewegingen voor vrouwen van 45 jaar of ouder.
Flexibility
Deze les is volledig gericht op het vergroten van mobiliteit en lenigheid.
Handstand & Inversions
Leer balanceren op je handen! Onder begeleiding leer je verschillende technieken om ondersteboven je balans te vinden.
Fit 2 Fly
Train de spieren die je nodig hebt bij paaldansen en aerial sporten en voorkom blessures door te zorgen voor balans.
Kids lessen
Paaldans en aerial hoop lessen voor kinderen van 6 t/m 11 jaar.
Privé les
Boek een privé les naar keuze om aan persoonlijke doelen te werken.
Het team
Vrouwen helpen met het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en skills maar ook het bouwen van een fijne community.
Onze missie is plezier in beweging brengen, het verbinden van vrouwen en het aanwakkeren van passie. Met ons team van 7 enthousiaste vrouwen, samengebracht door Loes van de Langeberg, werken we vol passie en plezier aan deze doelen. We bieden professionele, op maat gemaakte lessen die vertrouwen opbouwen en vooruitgang zichtbaar maken. Met liefde, ondersteuning en enthousiasme creëren we een gezellige community waar iedereen zich welkom en thuis voelt.
Reviews
